思い込みはこうやって生まれる
自分でも気がつかないのが
思い込みです。
ではこの思い込みってどうやって
生まれるか知っていますか？
それは「それしか知らない」という
ただそれだけで生まれます。
もくじ
それしか頭にないが思い込み
思い込みって簡単に言えば
それしかないと思っている事です。
「目からうろこ！」
といった具合に
初めて他の方法が
あることに
気がついた経験
あなたにもあります
よね。
思い込みには
- それが正しい方法だ
- それしか解決の道がない
- それなら上手くいく
といった感じにその方法しかないと
思い込んでいる状態ですよね。
この思い込みはあなたの生活のあらゆる
ところに、いろんな形をして心や体に
沁みついています。
例えば
挨拶されて
嫌がる人は
いないって
思っていませんか？
他にも
納豆には
絶対醤油とか
トマトにソースは
ありえない！
とか・・。
ゴミを捨てたり
お風呂に入れるのは
夫の役目。
食事の支度や
寝かしつけ、
洗濯は私の役目
家族は仲良く
問題は話し合って
解決するが理想
なんてのも
多いかもしれません。
その思い込みが強ければ強いほど制限
という形になり、あなたを悩ませるも
のにと変わるでしょう。
そのことを決めたのは一体誰でしょう？
あなた自身の価値観ですか？
それとも世間一般で決まっているから？
随分と基準があいまいではないですか？
そしてその理由も
- 昔からそうだから
- みんなそうしているから
- これなら相手がやってくれそうだか
ら - 正しいと思っているから
というものが多いのではないでしょうか？
でも、本当にそうでしょうか？
目からうろこを落とすために
思い込みを外すなんて言い方をしますが
他の言い方をすることもあります。
ブロックを外す
価値観を変える
潜在意識を書きかえる
なんて言い方を
することもあります。
他にも
- 自分を変える
- 自分と向きあう
なんて言い方をするでしょう。
あなた自身が気がつかなかったり見えて
いない盲点を知る事です。
ここでちょっとした
「盲点」クイズ
をしてみたいと
思います。
紙とペンを用意してください。
あなたのスマホのトップ画面（待ち受
け）をその紙に書いてみて下さい。
時間はそうですね
・・・。
大体1分くらい
にしましょう。
書き終わったら実際のスマホの画面と
見比べてみて下さい。
書いていない部分
あいまいな部分
思い出せない部分
そして、「あれ？こんなのあった？」
というような箇所がいくつかあったの
ではないでしょうか？
これが「盲点」です。
毎日何十回と目にするスマホの画面。
わかっていると思い込んでいても
気がつかないものですよね。
思い込みってこれと一緒です。
こうだろう、こんなもんだと思って
いたり、知っているつもりになって
いるだけなんです。
そして見えていないことすら気がつ
かないのが思い込みの厄介なところ
です。
だから、いくら自分で思い込みに
気がつこう自分と向きあっても
気がつくことは稀なんです。
特に自分と向きあうことを自分の欠点を
見つけ出し、正解の方に変えることだと
思い込んでいる人がとても多いです。
これは顕在意識で考え、顕在意識で行動
しているだけなので、辛い思いもするで
しょうし、面倒くさくなったり嫌だなと
ストレスがたまるだけなんです。
自分と向きあうことは足りないもの探し
や欠点を探して反省することでは決して
ありません。
目からうろこが落ちるように知らなかっ
た自分の気持ちに気がつくことなんです。
あなたはセルフヒーリングで
目から鱗が落ちるくらいの体験を
したことがありますか？
思い込みはひらめきでブレイクスルー
思い込みって実は簡単に壊せちゃいます。
他の方法を
知ることで
「あ！」って
思いますよね。
まさに目からうろこです。
思い込みというのはあなたの中で
他の方法、違う気持ちを思いつかない
から、それがベストだと判断しています。
これこそが思い込みです。
この場合のベストは
優秀ではなく
ONLYの意味が
あります。
よくWEBや雑誌で
「これを○○アレンジしたらこんな
事も出来ちゃいます！」
といった特集が組まれますよね。
ひらめきは思い込みをブレイクスルー
してくれる大事なものです。
このひらめきがどこからくるかと
いうと、潜在意識から出てきます。
この潜在意識からひらめきを受け取る
ためにはちょっとしたコツがあるのです
が、これか誰にでも簡単に出来る事なん
です。
ただ、ほんのちょっとコツがいります。
このコツをつかむことで、あなたにも
ひらめきが訪れます。
私が毎週月曜日にLINEでお伝えしている
「人生をうまく活かすレシピ」も
ちょっとしたコツの一つです。
あなたの感情、思考に「ポン」と言葉と
いうエネルギーの小石を投げ入れてます。
中心から波紋のようにザワサワと広がっ
たエネルギーはあなたの潜在意識を揺ら
し、やがて顕在意識へと浮かび上がって
きます。
これをきちんとキャッチできるかどうか
は受け取り手であるあなた次第です。
ただ、浮かんできたそのままを
掬い取ることが出来ればいいだけです。
- 素直であること
- なぜそう思うのか問いつづけること
- 常識や慣習にとらわれないこと
- 誰かと答え合わせをしないこと
- 否定しないこと
- 普通を求めないこと
- 過去や未来に振り回されないこと
これがコツです。
えーこんなに？
ちょっとした
コツじゃないじゃん
って思いませんで
したか？
私には無理
そんなに能力ないし
頑張れないし
潜在意識とか
言われても
わけわかんないし
って思いません
でしたか？
多分、10年前の私だったら確実に思って
ます！
だって巷にはこんなことが書かれた本や
コラムが山ほどあって、何回試しても
上手くいったことがなかったからです。
そして上手くいかないのは、自分の努力
のなさや、やり方の下手さ、スキルや
能力のなさ、経験のなさや一所懸命さの
せいだと思い込んでいました。
そう、思い込んでいたんです。
でも、そんなことはありません。
ブレイクスルーできた今の私だから
言えることです。
ブレイクスルー出来たのは努力や
スキルは全く関係ありませんでした。
必要なのは「未来の自分」をしっかり
と知る事です。
あなたのひらめきのブレイクスルーも
過去や今の自分ではありません。
「未来の自分」でなんです。
未来のあなたが思い込みを破壊する
思い込みの破壊の仕方は過去のあなたは
知りません。
過去のあなたは
思い込みで生きて
きた人です。
思い込みに気がつかず
悩みに悩んだ
あなたです。
思い込みをブレイクスルーしたのは
ヒーラーでも、セラピストでも
コンサルタントでもありません。
未来のあなたです。
未来のなりたいあなたとして生きている
あなたは、今あなたが抱えている問題を
解決したあなたです。
そのあなたに教えてもらうのが一番なん
です。
なりたい自分をきちんとあなたは
イメージできますか？
イメージが潜在意識を揺らすことを
何度もお伝えしてきています。
それなら何度も
やってるし！
引き寄せとか
マインドフルネスとか
ライティングとか
すごいやってる！
って思った方も
多いのではないでしょ
うか？
大切なのはただがむしゃらになりたい
自分をイメージすることではありませ
ん。
なぜかというと既に叶っていることに
気がつかず叶っていないと思い込んで
いる人が多いからです。
イメージする内容の濃さとそれを信じ
切れるメンタルなんです。
- 自己肯定感、
- 根拠がないけど出来るという自信
- 自己信頼感
- 自分の能力を評価する力
これが試されることでもあります。
- いつまでも引き寄せが上手くいかない
- 理想の未来が訪れない
- 自分も現実も変わらない
そんな風に感じる人は、圧倒的に自己
信頼や自己肯定感、そして自分に対して
の理解度が足りていないと知ってくださ
い。
そして１度のヒーリング、一度のカウン
セリング、１度のコンサルティングで
人生のすべて思い通りに解決できると
思わないで下さい。
それほどあなたはこれまで生きてきた中
で、我慢しを自分をだまし、なんとか
幸せになりたいと、もがいてきたのです。
複雑に絡まったい感情や押し付けられた
価値観、こうあらねばならないという
思考はあなたすら気がついていないこと
が影響しています。
あなたが思っているよりあなた自身の
ガードは硬いです。
あなた自身があなたを信頼しなければ
本当の気持ちも教えてもらえないで
しょう。
自分に向き合い気持ちを探ってみても、
今のあなたでは、自分自身に門前払い
を食らうか、ごまかされておしまいで
しょう。
そしてなにもわからないあなたは
「潜在意識にアクセスできない」
そんな風に自分を責めてしまうで
しょう。
あなたに必要なのは自分の欲望、楽しみ
に忠実になる事、そして、自分の基準を
知る事です。
ご相談を受ける時
彼と
仕事が
夫に
ママ友の
と主語が自分ではない話をされる方が
多いです。
そのくせ、自分の記憶や経験を使って
他者の気持ちや行動を
私だったら
○○だと思っているはずです。
と、自分基準でお話されます。
これ、
逆ですよね？
自分のことは
他者任せ
他者は自分と
一緒だと思いこんで
いることが
問題を複雑にさせる
原因でもあります。
あなたの人生の主役はあなたです。
あなたのことを考えましょう。
あなたのことを知りましょう。
未来のあなたから思い込みがどこにある
のか、なぜそう思うのか教えてもらいと
と思うのなら、未来選択ヒーリングが
お役に立てると思います。
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未来選択ヒーリングコーチ。 新潟市秋葉区在住。
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