1人で問題を抱え込むのは解決法ではありません。
何か悩んでいることがある時に
あなたはどうしていますか？
信頼している人に打ち明けたり
ネットや本で解決策を探したり
占いに頼るなんて人もいるかも
しれません。
でも、人に知られたくないような
悩みや心配事などを
一人で抱え込んでしまっている人も
多いのではないのでしょうか？
もくじ
その思い込みはあなたの人生に大きな影響を与えています。
一人で抱え込んでいるときは
解決方法が見つからない時ではなく
解決方法がそれしかみつけられない
時が多いと思います。
職場やママ友との人間関係につかれて
サロンにやってきたEさん。
センスが良く優しそうな雰囲気のEさん
は誰からも好かれるような印象です。
人間関係ということですが
どんなことですか？
気がつくといろいろな
ことを頼まれてしまって・・。
イヤと言えない私も
悪いんですけど・・。
休日のシフトを変えてほしいとか
役員のお手伝いをしてほしいとか
いつもどこで働いても
どのPTAでも同じ様な感じ
になってしまって
負担に感じているんですよね？
どんな些細なことでも
自分のことより他人を優先させる
ことは実はストレスになっています。
なぜなら自分自身で自分を
ないがしろにしていることだからです。
それが続くと無意識に
- 自分の要求は叶えられない
- 自分には優先してもらう価値がない
- 他人の要求を優先するのが
あたりまえ
こんな風に自分に対して思うように
なってしまいます。
そのせいでいつも嫌だと思ってい
ることがあっても
- 断ると感じの悪い人と思われる
かもしれない。 - 断ったら嫌われるかもしれない。
という恐れから他人を優先してしまうという
悪循環におちいってしまうことになって
しまいます。
思い込み＝スタンダード
Eさんがどうしてそんな風に
思い込んでいるのかを知るために
まずカウンセリングしながら
いくつかのキーワードをきめ
その後ヒーリングをしていきました。
するとEさんの中にはこんな思いが
詰まっていました。
他人の言うことを聞くのが
人間関係を築き上げる方法として
- 正しい方法
- 当たり前
- ベストな方法
なぜそういう風に思うのか
さらにヒーリングを続けていくと
- 辛くてもそうしないといけない
- 自分を優先するのはわがまま
- 我慢する子はいいこ
- みんなに合わせる子好かれる子
- 誰もしないことをするのがいいこ
そんな風に思い込んで決めつけて
しまっていることが解りました。
この思い込みがEさんにとって
スタンダードで他の解決策が入り込む
隙間がなかったので、どこにいても
同じ様な人間関係で悩んでしまって
いました。
思い切って１８０度舵を切ることで思い込みを外しましょう！
ヒーリング後、Eさんには
ご自身で思い込みに気がついて
思考の癖を書き換える方法を
お伝えしました。
とても簡単な方法です。
自分が思っていることと
１８０度真逆な言葉を
書き出していきます
そして自分にピッタリとくる言葉を
見つけ出す方法です。
- これはダレ得？
- それ、私が楽しい？
- 私に必要？
- 私以外の人でもいいんじゃない？
わがままだと思われるかも？
思っちゃいます。
いいんですよ。
それが自分を大切にすることで
別に特別なことでも
何でもないんですよ
このほかにも思いついたらどんどん
書き換えをしてくださいね！と
Eさんにお伝えしました。
あっけないくらい世界が変わりました。
Eさんからうれしい変化の報告のメール
をいただいたのはヒーリングから2週間
後のことでした。
そこにはご自身と周りの人との関係の
大きな変化が書かれていました。
いつものように頼まれごとをしたEさ
ん。思い切ってことわったところ
「わかった。いつもありがとね」と
言われて終わったそうです。
こんなあっけなく
世界って変わるの？と
びっくりしました。
ヒーリング後にEさんがしっかりと
ご自身に向き合い思考の癖を書き出
したことで
- 私がやらなくてもいい
- 私じゃなきゃダメなことなんて
ない - 相手は出来ない可哀想な人
そんな風に思い込んでいたことにも
気がついたそうです。
自分の思考の癖に気がつき書き換え
たことでEさんの世界が変わり悩み
事がなくなりました。
たかがちいさな
「思い込み」です。
でも、あなたの人生を変えるほどの
大きな影響を持っています。
未来選択ヒーリングコーチ。 新潟市秋葉区在住。
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