なりたい自分ってどんな自分がイメージできますか?

こんにちは

未来選択ヒーリングコーチ
鈴木マリコです。

あなたの未来の「なりたい自分」を
思い浮かべてください。と言われて
すぐにイメージができますか?

鈴木
どんなイメージでも
いいです。
ぱっと頭に浮かんだ
ものはどんなものですか?

すぐに思い浮かべたものはあなたが
心から望んでいることでしょう。

どんなことを思い浮かべましたか?

「今」と「未来」をつなげるために

ぱっと頭に浮かんだイメージをさらに
広げていってみてください。

  • どんなところに住んでいますか?
  • 何をしていますか?
  • 誰と一緒にしていますか?

 

イメージする時は一切の制限はかけない
でください。

お金、年齢、性別、などあなたが抱えて
いる制限をすべて取り除きます。

あなたが頭の中で考えるだけなので誰に
も見られることはありません。

安心して自分の望み通りのことを
好きなだけイメージしてみてください。

思い浮かべるのは毎日の生活の
ワンシーンかもしれません。

お仕事で活躍している姿でしょうか?

それとも美しく着飾った自分の姿かも
しれませんね。

愛する人と幸せに暮らしていることを
思い浮かべた人もいるでしょう。

あなたがイメージした
「なりたい自分」は
どんな自分でしたか?

なりたい自分からみて今の自分には
何が必要なのかあなたはわかりますか?

必要なのは物質面だけではないでしょう。

例えば知識や技術かもしれませんし、
周囲の協力かもしれません。

他にもあなたの気持ちも変化も必要に
なることがあるのではないでしょうか。

「なりたい自分」になる方法を知ること
でそれを実現可能にすることができるか
もしれません。

イメージしたなりたい自分がとても現実
的ではないと思うようなことかもしれま
せん。

そうだとしたのなら「なぜ」それをなり
たいりたい自分とイメージしたのか、
あなた自身に問いかけてみてください。

これが「自分とむきあうこと」です。

あなたから一つの答えが出たら、また
「なぜそう思うの?」と
問いかけ続けてみてください。

しばらく続けていると自分の気持ちに
しっくりした言葉が出てきます。

自分の気持ちに正直になるので見たく
ない自分や知りたくない自分の本音を
知ることになりちょっと苦しいことも
あるでしょう。

それでもこの「なぜ?」という問いか
けはあなた自身の心からの本当の望み
を知ることができる最強のツールでも
あるのです。

「なぜ」の中にあなたが知りたい

  • 必要なもの
  • 不必要なもの
  • 学ぶべきもの
  • 足りないもの

の答えがいっぱい詰まっています。

その中で「今」のあなたが出来ること
からコツコツ始めていくことで
「なりたい自分」になる最初の一歩が
始まります。

鈴木

まずなんでもそうですが
スタートしなければ
ゴールにはたどり着けませんよね。

今と、未来はつながっています。

過去を土台にして「今」を
積み重ねていき、「未来」へと繋がる
道を作っていきます。

鈴木
これでもまだ
ピンとくる人は
少ないかもしれません。
お客様
理屈ではわかるけど
じゃあ具体的に何を
すればいいんですか?
鈴木
一番最初にすることは
「なりたい自分になる」と
決めることです。
お客様
それだけなんですか?
鈴木
これだけなんです。

でも、実は一番難しいことなんです。

今年の春、現役引退を発表した大リーグ
のイチロー選手も小学生の時に
「大リーガーになる」となりたい自分を
決めたことで大リーグ選手になることが
できました。

フィギアスケートの羽生選手も子供の頃
ロシアの選手のプルシェンコに憧れて
自身もオリンピックの金メダリストに
なると決めたことで、夢見た未来を現実
のものにしました。

その後も怪我に見舞われながらもオリン
ピック王者として前代未聞の2連覇も成
し遂げましたよね。

鈴木
このように
「なりたい自分」を
決める強い意志が
重要なんです。
お客様
そうはいっても
私はそんなに強くないし
頑張れる自信もないし

 

鈴木
そうですよね。
私もアスリートや
夢を叶えた人は
心も体も特別
タフなんだろうって
思っていました。

イチロー選手がやはり引退会見で、
そのことについてとてもシンプルな言葉
で教えてくれました。

それは「野球を愛していた」からという
言葉です。

名前
なりたい自分になるために
大切なこともやはり
「自分を愛すること」
なんです。

「大好きな自分を幸せにしたい」
「愛している自分になりたいものに
なってほしい」

そんな思いが苦しい時や辛い時にも
あなたを救い、なりたい自分になる
ための道をつなぎ続けていく力に
なるはずです。

どんなこともそうですが
「目が覚めたら望み通りになっていた」
という奇跡のようなことはそんなに簡単
に起こることは人生の中ではそう多くは
ないでしょう。

最初からすべてが順風満帆で苦労知らず
に「なりたい自分」になれる人もごく
わずかだと思います。

毎日の中で悩んだり、もがいたり、失敗
したりしながらも
「なりたい自分になるんだ」という強い
意志をもちつづけ、ほんの小さなことで
も続けていくこと。

その積み重ねこそがあなたを変化させ続
け「なりたい自分」を作り出し未来へと
道がつながっていきます。

どうやったら変われるの?何をすれば引き寄せるの?

「なりたい自分」になるために私も
必死にいろいろなことを試した時期が
あります。

鈴木
とにかく
幸せになりたい
お金で苦労したくない
素敵な人と出会いたい
と思っていました。

願いを叶えたくて色々なヒーリングを
受けたり、自分でも色々な勉強をしたり
資格を取りに行きました。

手当たり次第に様々なセラピーや心理カ
ウンセリングに通ったり自己啓発系の本
や、スピリチュアルの本を読みあさりま
した。

オポノポノの言葉を呟いたり、引き寄せ
の法則だって試しました。

コーチングプログラムにも参加したこと
もあります。

そんな中知れば知るほど「なぜ?」が
増えていきました。全く自分自身のこと
をわかっていなかったからです。

どうやったら変われるのか、何をしたら
幸せになれるのかばかりに気を取られて
いて、どんな自分になりたいなって
どんな生き方をしたいのかということを
全くわかってなかったんです。

鈴木
「自分の在り方」について
ビジョンも何も
ありませんでした。

変われば幸せになるとか、なりたい自分
になれれば人生が上手くいく。

それがすべてで正解だと思っていました。

これでは変わらないしなれないはずです。

一度きりの人生をどう過ごしていきたいか?

それに気がついてからはとにかく
「自分自身の心に向き合う」
毎日でした。

名前
「私はどうしたいの?」
依存気質の私にとって
何を選ぶにも自分で決
めていくことはかなり
苦行でした(笑)

今の私と未来のなりたい自分をつなぐた
めにどんな何を選べばいいのかわからな
かったんです。

お客様
よく、心が喜ぶほう
とか自分が楽しいと
思うほうを選べば
いいといいますよね

 

鈴木
そうなんです。
でも、その選び方の
基準が自分が気が
つかないだけで
「現実逃避」や
「嫌だからしない」
になっていることも
あるんですよね。

 

お客様
えーーーー?
そう言われると・・・。
でも嫌なことは嫌だし
鈴木
その葛藤、わかります。

嫌なことや辛いことはなるべくなら
したくないですよね。
でも、なりたい自分になりための必要な
努力というものは必ずあります。

よく「好きな事の努力は苦にならない」
といいますが、それは自分の意志でやろ
うと決めたことだからです。

人間なのでどんなに好きなことでも
「今日はやりたくないな」と思う日も
あるのは当たり前だと思います。

その「やりたくない」の中でもどんな
小さなことでも何か一つ未来のなりた
い自分のためにすることが自分自身へ
の自信や信頼につながっていきます。

サボったうしろめたさを自分に都合の
いい言い訳で終わらせて罪悪感を抱え
るよりも、こんなバッドコンディショ
ンの中でも今日はこれが一つできたと
思えるほうが気持ち的にあなたを楽に
してくれるでしょう。

私だって今日は一行も書きたくないと
思う日もあります。

鈴木
一日、漫画本を読み
ふけって終わりにし
たいと心から思う時
があります。

そう思うときは大体、難しい案件を抱え
込んでいて頭の中がそのことでいっぱい
で、他に何も考えられなかったり、先が
見えなくてイヤになっている時なんです。

それを自分でわかっているので、まず
何の脈りゃくもなく思いついたことを
下書きのように書き綴っていきます。

そうすることで
「記事にはならなかったけど、ネタは
仕込めたな」
とか
「思っていたよりも、もしかして簡単
にいけることもあるのかもしれない」
と別な問題解決の方法を思いつくこと
もあります。

これは自分と向きうことで、わかった
「思い詰めると周りが見えなくなる」
という自分の特性をまず知ったことが
大きいです。

そして、その特性を
「いい」「悪い」と判断するのではなく
上手に付き合う方法を見つけ出せたこと
で罪悪感なく続けていけるようになり
ました。

あなたを知ることで幸せになる道を作り出せる

あなたが一番最初にイメージした
「なりたいあなた」はあなたが
幸せだと思う状態でしょうか?

  • 見返すため
  • 勝ちたい
  • 称賛を浴びたい
  • 認められたい

 

そんな気持ちからスタートした
なりたい自分像はもしかして
そのうち、あなたを苦しめることに
なるかもしれません。

それよりも自分自身と向き合うこと
そして自分自身を判断しないことで
創り上げた「なりたい自分」は
本当の意味であなたを満足させ、思う
通りの人生を生きていけるあなたに
なっているはずです。

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