コミュ障って自嘲するのはやめよう

人見知りとかコミュ障とかいう人が多い
ですが、そのせいで出会いを無駄にして
しまっていませんか?

ファーストコンタクトは誰だって緊張
するものです。
相手もあなたと同じように緊張していま
す。
そこで相手からアクションを待つだけ
ではいざという時のチャンスも手に入れ
られません。

もったいないと思いませんか?


 

コミュ障は他人だけじゃない

実は私は人見知りです

クライアント

えーーーーー?
絶対嘘ですよね!
すごい気さくに
話しかけてくれ
ますよね。

クライアント

初めましての
私にもすごく優しく
話しかけてくれて
すごい安心しました。
話もすごく
おもしろかったです。

私と直接お話をしたことがある人は
私がいくら人見知りです。
と言っても全く信じてもらません。

でも、私は自分でも自覚するくらい
人見知りですし、照れ屋ですし
恥ずかしがりやで小心者なんです。

だからこそ、相手との会話の中の
沈黙が怖くてしゃべり倒して
しまうことがあります。

相手が沈黙しちゃうと

鈴木

もしかして
この時間を、
私といることを
つまらないと感じて
しまっているかも
しれない。

という、恐怖で
ついつい何とか笑って楽しんで
もらいたいといろいろなおしゃべりを
してしまいます。

結構心の中では冷や汗ものですし
なんとか相手が話してくれる会話を
見つけたいと、色々な話題を出して
反応を確かめます。

こう書くと、好きな女の子に必死に
話しかけている中学生男子みたいですが
本当にそうなんです。

好かれたいし、一緒にいる時は楽しいと
思ってもらいたいし私もあなたに興味が
ありますということを伝えたいと思って
います。

一期一会の出会いが一生続くものになる
かもしれないと思います。

そして、一期一会の出会いだったとして
もその方と出会ったことを大切にし
私自身が楽しい時間を過ごしたいとも
思っています。

鈴木

でも、この気持ちって
あなたも思ったこと
ありませんか?

わざわざ嫌われに行く必要もありません
し、私を嫌いな人にはわざわざ話しかけ
ません。

鈴木

さすがの私も
どうしても
そりの合わない人とは
天気の話しか
しません(笑)

気を使って話をしているのでもちろん
ものすごく疲れます。
でも、私自身が好きで気を使っている
のです。

鈴木

だから、もちろん
「気を遣わせやがって」
とか
「気を使ってやって
いる」
とは思いません。

私が好きでやっていることなんです。
誰に言われたわけでもなく、

・常識だから
・大人だから
・マナーとして
・女性だから

という理由ではなく、ただ単純に自分が
好きで気を使っています。

この人はどんな人なんだろう?と
コミュニケーションをとってみたいと
思っているからです。

あなたは自分以外の人とコミュニケー
ションをとりたいと思っていますか。

自分と他人は一緒

なりたい自分になるときや
夢を叶えたい時によく
「自分に向き合う」
とか
「自分を見つめる」
それから
「潜在意識とつながる」
と言いますよね。

これは言い換えれば自分と
コミュニケーションをとるという
事です。

この自分とのコミュニケーションは
他人に対して同じようにしかできません。

コミュ障だからと言って最初から
関わることを苦手としている人は
自分自身に対しても深くかかわることを
苦手としています。

誰かに対して興味が持てなければ
自分に対しても興味はモテないでしょう。

上手くしゃべる自信がないと思っていれ
ば、自分に対して素直になれないかもし
れないと思っているのと一緒です。

相手に対していつも批判的な目で厳しく
ジャッジする人は自分に対しても厳しく
ジャッジします。

自分が正しく相手が間違っていると思う
人は、自分の潜在意識からの声を拒否
します。

誰かのせいにする人は、自分の中に言い
訳の材料を探すことに躍起になるで
しょう。

自分と向き合うことは自分と対話をする
ことです。
聞くもの自分、そして話すのも自分自身
です。

あなたがあなたのことをどれだけ
興味を持って聞けるか
あなたがどれだけ話したいと
思えるかで対話の濃さと深さは
変わります。

鈴木

自分に対して
建前や言い訳ばかり
話していませんか?

クライアント

でも、私・・・。
話下手で・・・・。
何から話していいか
どれを話していいか
わかりません。

思ったことから
話してください。

それで大丈夫です。


実はこの「思ったことをそのまま話す」
ということができない人はとても
多いです。

「こんなこと言って人としてどうなの?」

とか

「これを言う自分が嫌」

というような罪悪感を抱えてしまい
なかなか自分の本当の気持ちを話す
ことに蓋をしてしまっています。

これを繰り返している人はいつの間にか
本当に自分の気持ちに蓋をしてしまい
当たり障りのない優秀な答えばかりを
自分の正解だと思い込んでしまいます。

あなたの気持ちを話すのに正解や正しい
話し方やルールなど一切ありません。

ヒーリングセッションやコーチングを
受けたことがある人ならわかると思いま
すが、自分の気持ちを声に出して話して
みて、耳で聞くことはとても重要なんで
す。

話していくごとに自分の思考はクリアに
なっていきます。

なぜなら、耳から入ったあなたの声は脳
に届き、そして改めて自分の思考を認識
します。

そうすることで、今まで気がつかなかっ
た別の感情を揺らし、あなたが今まで
気がつかなかったかった気持ちや価値観
思い込みに気がついていきます。

これがよく言われる
「自分の中に答えがある」
「自分で気がつき癒す」
と言われる行為なんです。

他者は鏡というけれど

鏡の法則とか周りの人間は
自分の投影という考え方があります。

この考え方にあまり囚われないで
下さい。

他者の中に自分を見いだすことは
それが必要な時もあります。

人の振り見て我が振り直せという
ことわざもあるくらいですから。

でも、あまりにも他人を通して自分を見
つめてしまうと、他人がすごく見えて
自分が至らないと思い込んでしまい
しなくてもいい努力で頑張ってしまう
こともあります。

特に「修行系」の人
頑張ることの好きな人は
自分のことをまだまだと思い込み
頑張り過ぎてしまいます。

鈴木

私は「修行系」で
頑張ることが大好きな
のでつい他人のすごい
ところと自分を比べて、
自分の至らなさが気になり
いつまでも
自分を褒めることが
出来ませんでした。

誰かの中に自分を見た場合、それは大体

過去の自分
未来の自分
現在の自分

そのどれかに当てはまるでしょう。

誰かを通して無意識に過去の自分
見てしまっている人は、その時の
感情がよみがえり不安になったり
イライラすることがあるかもしれません。

もしかしてときめきを思い出し、自分を
傷つけてしまうだけの恋愛関係から
抜け出せない人もいるかもしれません。

現在に自分を見る人は、その人を
通して自分を知ることができるかも
しれません。
ただしっかりと、自分と他人の境界線
が気づけてなければ、うらやましいと
妬んだり、自分はダメだと意味なく
自己嫌悪してしまいがちです。

未来の自分を見出した場合、その人に
憧れが強いほど、その人の成功例が
自分の成功への道だと思い込んでしまい
ます。

その成功の正解はその人だけのものです。

もちろん、成功までの正しいノウハウは
あります。
そのノウハウを活かせるのは
あなた自身がどれだけ自分のことを
知っているかにかかってきます。

憧れの人の成功例のエッセンスは大事で
す。
でも、肝となる

・自分がどうなりたいか」
・なりたい自分になってないがしたい

というのはあなたが決めなければなら
ないことなんです。

その部分が自分自身でよくわからない人
が他者の成功が正解だと思って目標にし
てしまうので、いつまでたっても望むよう
な結果が出ないのです。

俗にいう「フェイクゴール」偽物のゴール
です。

本当にあなたはそのゴールを望んで
いますか?

自分と対話すること

クライアント

どうやったら
自分と上手く対話が
出来るんですか?

クライアント

なんかこんなことを
いうのは変なんですけ
ど自分を信用できない
というか・・・・・。
本当に本音なのか
わからないんです。

鈴木

わかります。
いきなり本音で自分と
話せって言っても
戸惑いますよね。

私も以前、ヒーリングを受けたり
セルフヒーリングをしたりしていた時

セラピスト

あなたから出た答えが
本当の答えです。

ヒーラー

直観を信じてみて
下さい。
大丈夫、あなたなら
出来ますから!

というようなことを言われて

鈴木

いや・・・。
それができないから
ヒーリングに来たん
だけど?

と、心の中で盛大にツッコミを
入れたことが何度もあります。

セラピスト

最初から上手くできなく
でも大丈夫。
誰でもそうだから
焦らないで!

ヒーラー

出来ない自分を
責めないでください。
とにかく自分を
褒めてあげて下さいね

と言われても

鈴木

じゃあ、いつになったら
出来るの?

心から褒めてって
褒めるところないし
・・・。

いつまでやればいいの?

そんな風に思ってしまうことも
とても多かったです。

今ならわかります。

依存体質の私は自分でやっている
つもりになっていましたが
ヒーラーやセラピストの成功の
ノウハウだけを真似していたんです。

いくら成功のノウハウだけ真似てみても
自分が本当に何が望みか知らない状態
だったので、当然いつまでたっても
結果は出ないままでした。

それを自分の至らなさ、ブロックが多く
てダメなんだと思っていた時もあります。

時には
「あのヒーラーさん大したことないな
全然変わらないじゃん」
と人のせいにしたこともあります。

今思うと、穴があったら入りたいくらい
恥ずかしいのですが
自分が依存体質だと全く気がつかず
自分でやっている気になっていても
実は、他人の言うことをやっていて
それをやれば成功するんでしょ?
と思い込んでいたという
恐ろしい状態だったのでした。

なのに、それにも気がつかず
いつまでも子供のように

鈴木

どうやったら自分を
信じることって
出来るの?
それが出来ないから
困っているんじゃん!

と、他人にも、もちろん自分にも
とても腹を立てていました。


もしあなたがいくら頑張っても
結果が出ないとか
この方法しか幸せになれないと
思っているのなら、もう一度
自分の目指す本当のゴールを
見直してみて下さい。

誰かに左右されず、あなたが
思わず、目指したくなってしまう
ゴールが必ずあります。

そのために、まず必要なのは
自分と対話をすることです。
好きになる必要も、傷をいやす必要も
ありません。

何かを手放す必要も、なにかを手に入れる
必要もありません。

ただ、あなたが望むゴールの
その先のゴールを知りましょう。

手の届かないけど、行きつきたい
と願う未来を知ることが、あなたを
その未来に必ず導きます。

少し頑張れば手に入る未来は
必要ありません。

もっともっとあなたを幸せだと
感じられるゴールを知ることが
今のあなたに必要なことなのだと
知ってください。

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