なりたい自分になるために必要なことって何ですか？
こんにちは
未来選択ヒーリングコーチ
鈴木マリコです。
私はたまに「なりたい自分になるため
に」という内容でワークショップを
開催することがあります。
講座中に必ず参加者から聞かれるご質問
があります。
それは
必要なことって
ずばりなんですか？
あなたはなりたい自分になって夢や目標
を叶えるために必要なことは何だと思い
ますか？
もくじ
あなたを作り出しているものを知っていますか？
ワークショップでこの質問が出た時には
逆に皆さんにお聞きする質問があります。
いるものは何ですか？
っていうことですか？
私を作り出しています。
そう答える参加者は少なくありません。
確かに正しい答えです。
ですが、充分な答えでもありません。
あなたを作り出しているものはあなた
が考えているよりはるかにシンプルな
ものです。
それはずばり「身体」です！
なりたい自分になるためにはまず、自分
がどんな人間になりたいかということを
きちんとイメージすることが大切です。
そしてなりたい自分になれた時に感じる
感情を知ることもとても重要にもなって
きます。
このイメージと感情がダイレクトに反映
されるのが「身体」なんです。
すみません。
言っていることが
よくわかりません。
病は気から！じゃあハッピーも気から？！
よく昔から「病は気から」という言い方
をしますよね。
これは「くよくよと悩んだり心配しすぎ
ると体調を崩してしまうよ。」
という意味ですよね。
あなたにもこんな経験ありませんか？
- 悩み事で胃が痛い
- 哀しみで食欲がない
- イライラで頭痛がする
- 涙が止まらない
- 恐怖で鳥肌が立つ
これは悩み事や心配事で身体に不調が
現れた時の症状ですよね。
逆に、幸せなこともすぐ身体に現れます。
- スッキリした気分
- 食べ物がおいしい
- ご機嫌で鼻歌を歌う
- 肌の調子がいい
- スキップしたくなる
他にも好きな人に良く思われたくて肌や
髪のケアをすることが多くなった結果、
必然的に綺麗になったなんて女性は多い
ですよね。
私のクライアントの中にもヒーリングを
受けたことで悩み事が解消されて自分に
自信を持つことができ、お顔立ちや姿勢
歩き方や、はたまた人生まで変わった
クライアントも大勢いらっしゃいます。
これはどういうことかというと
感情と身体はとても密接に関係してい
つということです。
あなたの感情がすぐ現れるのが身体で
す。
あなたの感情が身体を変え、身体が変
わったことで行動が変わります。
行動すると何が変わるのかというと
「今」が変わります。
「今」あなたにとって必要な行動をとる
ことで「未来」は望む方向に変わり始め
ます。
逆に、「今」あなたの気持ちに正直では
ない行動をとれば「未来」は望まない方
向に向かう可能性が出てくる時もあるで
しょう。
これが人生です。
そしてこの考え方が「思い通りの未来」
を作り出す基本です。
自分にとっての正解を選択し続けると
いうのはとても大変なことだと思って
いる人は多いのではないでしょうか。
でも、誰もがこうやって無意識に選択
しているのです。
この「感情と身体」をきちんと理解する
ことこそが、あなたの望む未来を選択し
続ける方法につながってきます。
身体すら自分の思い通りに出来ないのに
「幸せな未来」を選択しづつけることは
不可能に近いことです！
なので、いつも願っているだけで
望みが叶わなかったり
という未来しか迎えられません。
自分にとっての今の一番ベストな選択を
知るために、一番わかりやすい方法が
自分の身体の状態を知ることなんです。
あなたが自分の身体を癒すというと
どんなことを思い浮かべますか？
自分の体をどこまで知っていますか？
あなたは自分の身体のことをどれだけ
知っていますか？
血液型？くらい
冷え性とか、肩こり
とか体質的な？
骨格診断をしてます。
自分ではかなり
身体を気遣っています。
では、あなたのお腹の
中にある臓器がどこに
あるかわかりますか？
こんなことをお聞きすると途端に戸惑う
方も少なくありません。
肺や胃、腸などの場所は、なんとなくわ
かっていても肝臓や心臓、すい臓など他
の臓器の場所はうろ覚えという方も多い
です。
これは言い換えれば、あなたのために
24時間365日大切なパートナーの会社も
仕事内容もわからないと同じことです。
生まれてから死ぬまであなたと共に過ご
してくれるのは親でも恋人でも子供でも
なくたったひとりの自分です。
臓器から骨、筋肉、皮膚、髪の先から爪
の先まですべて生まれた時から死ぬまで
一緒ですよね。
その身体を作り出しているのはあなた
自身に他なりません。
そんな当たり前のことですが、意識を
して生きている人は少ないのではない
のでしょうか？
身体はあなたの意志で動かせる手や足
腰や首などと、あなたの意志と関係な
く動き続けている心臓、胃などの内臓
があります。
臓器の中で唯一、あなたの意志で動か
せるのは器官は肺です。
肺はあなたが呼吸をコントロールして
動かせる臓器です。
身体は健康な時は、何一つ不自由なく
動かせますが、体調が悪いと思い通り
にもならないですよね。
体調の悪い時に、健康のありがたさを
実感される人も多いでしょう。
身体はあなたの「今」の状態が
ダイレクトに反映されます。
自分自身にあまりにも無頓着になっていませんか？
あなたは口にするものや身に着けるもの
などは何を基準に選んでいますか？
価格ですか？それともデザインや機能
香りなどでしょうか？
ちょっとは気になる
かな？
愛用しているって
インスタで紹介してて
あなたが基準にしているものが、あなた
を喜ばせ、満たすものならそれも一つの
理由になっていてもいいのではないかと
思います。
ただ、その基準の先に続いているものが
あなた自身を大切にする
というものが基軸であることが絶対条件
です。
あなたが選んでいるものがすべて、あな
たに反映されています。
常に食品成分表とにらめっこして１００
％オーガニックな食事であることや、
ナチュラルな天然素材の服を身に着けて
いれば充分ということでもありません。
もちろん、あなたが好きなものを選ぶと
いうことは大切です。
ただ選ぶ時に
「本当に私が欲しているのか？」
「私に対していいものなのか？」
ということをほんの少し気にして欲しい
です。
その習慣をつけることで、
「欲しい気持ちの元は、自慢したいか
ら」
「これって本当に必要なのかな？」
と自分自身の気持ちや出来事を俯瞰して
みることが出来るようになるでしょう。
自分が心から望むことを知っていて選ぶ
のと知らないで選ぶのでは、あなた自身
の感情や思考、行動がぜんぜん変わって
きます。
自分の望みに気がつくことで選ぶものは
全てあなたのためになるものでしょう。
全てのことをなんとなくで選んでいませんか？
人生の多くのことをなんとなく選んでい
ませんか？
その選び方はあなたの人生に大きく反映
しています。
- なんとなく
- とりあえず
- どれでもいい
そんな風にいつも何かを選んで
決めているのならあなたの過去は
いつの時代も
- なんとなく
- それなり
のものが積み重なって出来ているものに
なっているはずです。
そしてこれからの未来も
- なんとなく
- それなり
の人生として一生を過ごしていくことに
なるかもしれません。
「なんとなく」過ごしてきている人生の
中にいきなり準備もなく
「最高最善」の人生を引き寄せたいと
思ってもいきなりは厳しいでしょう。
まず、きちんとあなたが自分がどういう
状態で、何を心から望んでいるかという
ことを知ることが大切なんです。
それが一番わかりやすいのが身体です。
ライザップではありませんが身体はすぐ
に「結果」が現れます。
- 油分の多い食事で吹き出物が出来る。
- 自信がなくて猫背で下を向いて歩いて
しまう。 - 目標が決まったらがむしゃらに動き出
す。 - 恐怖で身体が動かない。
そんな風にあなた自身のリアルタイムな
状態がダイレクトに現れるのが身体です。
あなたの身体はとても素直で分かりやす
いだけではなく、手をかければかけただ
け確実に答えてくれる頼もしい相棒です。
生まれてから死ぬまで一生を共に過ごす
相棒のことをあなたは軽く扱ってはいま
せんか？
身体は本当にあなたを裏切りません！
あなたの素晴らしい相棒であるあなたの
身体は、１００％あなた自身で作られて
いるのです。
人生においても土台となるのが身体です。
いくらやりたいことがあっても健康でな
ければできないことが増えるでしょう。
この素晴らしい相棒の身体を疎かにして
いては人生で何一つ上手くはいかないと
言ってもいいくらいです。
まず、このことをしっかりと知ってくだ
さい。
そして自分の身体のことをもっともっと
知ってください。
知ること=癒すことです。
あなたが苦しんでいる時は身体は固く
縮こまっているでしょう。
リラックスしている時は、身体はのび
のびしていますよね。
かっとして頭が熱くなったり、緊張か
ら手足が冷えることもあるでしょう。
感情と身体の変化に気がつくことが
癒しでもあります。
あなたの中にある苦しみや悲しみの
感情を知り、心と身体の不調から
解放されることで、あなたの未来の
選択がどんどん増えていくのです。
だからこそ、なりたい自分になるために
必要なことはいくつもの立派な資格や
お金の儲け方のハウツーではありません。
あなたの常に自分の身体の状態を理解し
それをどう感じているのかをきちんと
理解することが必要なのです。
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未来選択ヒーリングコーチ。 新潟市秋葉区在住。
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